Les douleurs musculaires et articulaires peuvent avoir de nombreuses causes comme la mauvaise posture, la pratique de certaines activités intensives ou encore les problèmes de santé. La massothérapie s’apparente à une alternative naturelle aux médicaments qui ont parfois des effets néfastes sur la santé. Comment soulager les douleurs musculaires et articulaires avec cette médecine douce ?
Sommaire
Comment soulager les douleurs articulaires et musculaires avec la massothérapie ?
La massothérapie est une branche de la médecine douce qui permet de soulager les douleurs et d’améliorer l’état de santé général du patient. Elle utilise des massages, des pressions ainsi que des mouvements précis pour favoriser la relaxation des tendons, des articulations et des muscles douloureux. Cette thérapie douce favorise la stimulation des fibres nerveuses concurrentes, ce qui empêche l’envoi des messages de douleurs depuis et vers le cerveau. Cela vous offre la possibilité de retrouver le calme et d’être plus apaisé.
La massothérapie aide à la relaxation des tissus et des nerfs. En effet, en cas de fatigue, les tissus et les muscles se compriment. Les muscles sont ainsi privés des nutriments essentiels. Une bonne séance de massage facilite la détente des muscles ainsi que des capillaires sanguins qui les entourent pour optimiser l’apport en nutriment. La pression exercée sur certains points du corps permet le relâchement des nerfs, et donc, une meilleure transmission des messages vers le cerveau. Ce mécanisme contribue à l’amélioration du fonctionnement des muscles.
Le massage thérapeutique contribue également à la stimulation de la sécrétion de la sérotonine, l’hormone qui aide à lutter contre la douleur corporelle. Cela reste une bonne alternative aux analgésiques qui peuvent avoir des effets secondaires comme la dépendance. La massothérapie favorise aussi l’augmentation du flux d’ocytocine. Cette hormone détend les muscles et aide à avoir un sentiment de calme.
Les autres bienfaits de la massothérapie
La massothérapie améliore la circulation sanguine et stimule le fonctionnement général du corps. Elle aide à augmenter le flux sanguin vers les articulations pour soulager la douleur. La massothérapie s’apparente par ailleurs à un bon remède contre le stress et l’anxiété. Elle facilite la détente du corps et permet de relâcher les tensions.
Le massage stimule la production des endorphines, l’hormone du bonheur. Il est donc une solution naturelle contre la nervosité et la dépression. Il contribue à l’amélioration de la qualité de sommeil et booste l’organisme.
Les techniques de massothérapie efficaces contre les douleurs articulaires et musculaires
Vous souffrez de douleurs articulaires ou musculaires ? Les professionnels de la massothérapie peuvent vous apporter du réconfort et du soulagement grâce à différentes méthodes :
- le massage suédois,
- le massage aux pierres chaudes
- le massage lomi-lomi.
Le massage suédois est efficace pour l’élimination de la douleur et des toxines, le relâchement des tensions, la détente, l’amélioration de la circulation sanguine. Le praticien utilise des mouvements fermes et doux pour raffermir les articulations ainsi que les muscles.
Le massage aux pierres chaudes est pour sa part utilisé pour réduire les diverses douleurs, apaiser les tensions et détendre le corps. Comme l’indique son nom, le praticien utilise des pierres qui ont des vertus intéressantes pour le bien-être afin de masser le corps. Dans ce cas précis, il s’agit notamment des pierres volcaniques chaudes.
Quant au massage lomi-lomi, il favorise une meilleure circulation sanguine, l’amélioration du système respiratoire et la diminution des douleurs musculaires. Il est indiqué aux personnes qui sont sous stress pour retrouver la paix et la sérénité. Cela permet d’avoir un sommeil doux et réparateur.
