La naturopathie est une approche qui s’appuie sur le pouvoir de guérison de la nature. Cette médecine préventive est utilisée depuis des milliers d’années pour rééquilibrer le corps et l’esprit. Comment la naturopathie peut-elle aider à améliorer la santé globale ?
La réduction de l’anxiété et du stress avec la naturopathie
Le stress est quasi permanent dans le quotidien de la majorité des personnes. Associé à l’anxiété, il peut avoir des effets négatifs considérables sur la santé et le bien-être. Dans certains cas plus dramatiques, le stress et l’anxiété peuvent entraîner des dérèglements des règles chez la femme et provoquer des maladies chroniques comme la dépression.
La naturopathie utilise les compléments alimentaires ainsi que l’aromathérapie pour lutter efficacement contre le stress et réduire les troubles de sommeil. L’aromathérapie se sert des plantes médicinales et huiles essentielles pour soulager ces différents troubles. Elles peuvent être utilisées par diffusion, en massage ou en inhalation.
Pour optimiser leur efficacité, les huiles sont souvent associées à des compléments alimentaires à base de magnésium, de GABA, d’acides oméga et bien d’autres actifs. Avant de réaliser ces différentes associations, il est important de faire appel à un naturopathe pour une prise en charge en toute sécurité.
La naturopathie, pour renforcer le système immunitaire
L’OMS (Organisation mondiale de la Santé) définit la naturopathie comme un ensemble de méthodes de soins qui visent au renforcement des défenses du corps par des moyens biologiques et naturels. Cette pratique holistique utilise la diététique pour favoriser le renforcement du système immunitaire.
Dans ce contexte, les naturopathes recommandent la consommation de certains aliments comme les noix, les graines, les grains entiers, les fruits ou encore les légumes. Ce régime alimentaire strict permet de renforcer la micronutrition ainsi que l’immunité. La naturopathie peut être également d’un grand soutien pour l’amélioration de la digestion et la réduction des différents symptômes digestifs.
La naturopathie contre les maladies chroniques
Cette médecine douce joue un grand rôle dans la prévention de nombreuses maladies chroniques comme :
- les accidents cardio-vasculaires,
- l’hypertension artérielle,
- le diabète,
- certaines formes de cancer.
Pour cela, les naturopathes peuvent prescrire des décoctions, des tisanes ou encore des extraits de plantes. Il existe aussi des huiles à base de CBD, de lavande, de thym ou encore de romarin que l’on utilise pour prévenir et soulager les symptômes de certaines maladies chroniques. Les propriétés apaisantes, antioxydantes et vivifiantes de ces plantes aident à protéger les cellules et à soutenir le système immunitaire. La naturopathie peut être aussi efficace pour booster l’énergie et améliorer l’humeur.
La gestion de la douleur avec la naturopathie
L’une des approches les plus utilisées en naturopathie est la phytothérapie. Cette branche se sert notamment des plantes médicinales pour soulager et traiter les maux du quotidien. Les experts de la phytothérapie peuvent utiliser les plantes, comme le gingembre, le curcuma ou encore l’harpagophytum, qui ont des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires reconnues. Ces dernières sont d’une grande efficacité pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
L’utilisation des compléments alimentaires est également préconisée dans ces cas pour la régénération des tissus et la prévention de certaines affections chroniques. La naturopathie est aussi utile pour améliorer la circulation sanguine, atténuer certaines allergies de la peau et calmer les maux de tête.
