Santé et Nutrition

Le mode de vie sédentaire a de nombreuses conséquences néfastes sur le bien-être physique et mental. En adoptant quelques habitudes simples, vous pouvez heureusement limiter les risques. Cet article vous montre comment rester actif tout au long de la journée et prévenir les dangers de la sédentarité. Quels sont les risques liés à un mode de vie sédentaire ? La…

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle crucial dans le maintien d'une bonne santé globale. Ces nutriments essentiels sont impliqués dans un large éventail de fonctions biologiques de l'organisme. Voici l'importance des vitamines et des minéraux pour la santé. Les bienfaits des vitamines pour la santé Les vitamines jouent un rôle crucial dans l'absorption et l'utilisation des nutriments, source…

S'il est vrai que les médecins ont les connaissances et le savoir-faire pour soigner les maladies, ils sont aussi des êtres humains. Leur mode de vie et les contraintes du métier sont bien souvent source de déséquilibre psychique et émotionnel pour ces derniers. Bien que tabou, la santé mentale des médecins est préoccupante. Pourquoi se préoccuper de la santé mentale…

La peau est un organe très réactif aux températures et particulièrement au froid. La cryothérapie ou thérapie par le froid est donc un soin d'une grande efficacité contre les problèmes de peau. Découvrez avec Mes conseils santé les bienfaits de la cryothérapie pour la peau. La cryothérapie pour traiter l'eczéma et le psoriasis Dermatose prurigineuse, l'eczéma est une inflammation de…

Faut-il opter pour des protéines végétales ou animales ? Le sujet alimente des débats parfois houleux dans de nombreuses familles. Pour vous aider à en comprendre les méandres, nous vous dévoilons tout sur ces deux protéines. Que comprendre des protéines ? Les protéines représentent le deuxième plus important constituant de votre corps après l'eau. Jouant divers rôles, elles sont utiles…

Après les antidouleurs, les antibiotiques sont considérés comme les médicaments les plus consommés en Europe. L'abus dans la consommation d'antibiotiques peut cependant entraîner une résistance des bactéries et par ricochet une baisse d'efficacité. Le blog vous présente l'utilisation des antibiotiques, les risques en cas d'abus et les conséquences en cas de résistance. Quelle utilisation pour les antibiotiques ? En cas…

Aujourd'hui, la tendance est aux produits écoresponsables, notamment en ce qui concerne les soins de beauté. Reconnaître les cosmétiques respectueux de la planète et de votre peau n'est cependant pas une tâche facile. Pour vous aider, le blog vous donne quelques critères à considérer pour un choix judicieux de produits de beauté écoresponsables. Privilégiez des produits de beauté à actifs…

La méditation est pratiquée depuis longtemps pour favoriser le bien-être du corps et de l'esprit. Très facile à pratiquer et peu onéreuse, cette thérapie douce est souvent utilisée pour apporter le calme, relaxer le corps et retrouver son équilibre mental et physique. Plus qu'une simple pratique aux vertus supposées, les bienfaits de la méditation ont fait l'objet de nombreuses études…

Les douleurs musculaires et articulaires peuvent avoir de nombreuses causes comme la mauvaise posture, la pratique de certaines activités intensives ou encore les problèmes de santé. La massothérapie s'apparente à une alternative naturelle aux médicaments qui ont parfois des effets néfastes sur la santé. Comment soulager les douleurs musculaires et articulaires avec cette médecine douce ? Comment soulager les douleurs…

La naturopathie est une approche qui s'appuie sur le pouvoir de guérison de la nature. Cette médecine préventive est utilisée depuis des milliers d'années pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Comment la naturopathie peut-elle aider à améliorer la santé globale ? La réduction de l'anxiété et du stress avec la naturopathie Le stress est quasi permanent dans le quotidien de…